1. 2020/10/29 17:51:59

    筋トレにはまっており栄養学の勉強をするために購入しました。全編カラーで筋肥大するうえでの基本的な知識がまんべんなく載っており初心者向けに分かりやすい内容となっています。

    筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典 オールカラー 体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで/岡田隆/竹並恵里


  1. 2020/05/01 16:05:20

    ファンクショナルローラーを購入したものの使い方が全くわからなかったので非常に役に立っています。単にローラーをつかうというだけではなく、身体の基本的な使い方にかんして著者なりの一貫性がはっきりと出ているので、すべてのエクササイズでそれを踏まえてやると良いと感じました。具体的には、本を頭から読んでいって、ローラーの使い方、準備運動なども飛ばさないできちんとやると実際のエクササイズでも著者が言うような動き方・感じ方が出来ると思います。ただ、体の動きに関する専門用語が自然に出てくるので、それなりの知識を持っているか、あるいはわからない言葉をネットなどで調べる熱意が必要だとは思います。

    ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ


  1. 2018/10/20 19:37:54

    イラストが多く理解しやすい内容です。筋肉美を持つ岡田先生だからこその説得力もあります。サプリメントについてふれられているのは面白い。

    筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典 オールカラー 体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで/岡田隆/竹並恵里


  1. 2019/06/08 15:55:14

    本屋さんでチラッと見て買うこと決定しました。簡単でしかも栄養満点な料理がいっぱい載っていて見てて楽しい。

    食べて、痩せる! 時短・簡単ダイエットレシピ172


  1. 2020/11/25 10:58:15

    陰ながら尊敬している五味先生の本だけに、ここに書いてある筋力トレーニングはめっちゃやってます。書いてあるのは激しいトレーニングではないから、家トレには最適。欲を言えば、書いてあるトレーニングの動画も欲しい。動画観ながら一緒にトレーニングしたい。

    陸上競技の筋力トレーニング/五味宏生


  1. 2021/02/13 14:21:12

    気になっていた商品でしたので、購入させていただきました。 また機会がありましたらよろしくお願いします。

    初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング/小沼敏雄


  1. 2020/12/27 20:17:00

    良本です。非常に豊富なエクササイズが分かりやすく載せてあります。初心者から上級者までさまざまなレベルで非常に参考になる本だと思います。競技者だけでなく、指導者の方にもみてもらいたい一冊です。

    ランナーのためのメンテナンス・トレーニング 競技力向上につながる「ケガしない体づくり」/中本亮二


  1. 2020/07/22 12:02:56

    階段を降りるときに左膝に鈍痛がありなるべく負担をかけないようにサポーターを探していました。 膝にサポーターは初めてなので違和感があるのではないかと少し心配していたのですが、実際に使用したところ着け心地が良いので一日中着けていても最後はそのことを忘れるほどの軽さでした。テープで固定するのですが、もちろん自分で調整できるので締め付けすぎることはなく、足の動作にも影響なしです。 同時に膝はしっかりサポートされているので膝の痛みは感じることがなくなりました。 ロングスカートの下に使用した際には外観からは全くわからないのでその点もとても便利です。

    GLOFIT 膝サポーター 膝 ひざ用 膝用サポーター スポーツ ランニング、クライミング、ライディング 固定 関節 靭帯 保護 GFBG002 シリーズ (一つ入)