1. 2020/05/01 16:05:20

    ファンクショナルローラーを購入したものの使い方が全くわからなかったので非常に役に立っています。単にローラーをつかうというだけではなく、身体の基本的な使い方にかんして著者なりの一貫性がはっきりと出ているので、すべてのエクササイズでそれを踏まえてやると良いと感じました。具体的には、本を頭から読んでいって、ローラーの使い方、準備運動なども飛ばさないできちんとやると実際のエクササイズでも著者が言うような動き方・感じ方が出来ると思います。ただ、体の動きに関する専門用語が自然に出てくるので、それなりの知識を持っているか、あるいはわからない言葉をネットなどで調べる熱意が必要だとは思います。

    ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ


  1. 2020/06/07 14:57:43

    ジムに一年通いましたがコロナの影響でトレーニングがストップしてしまいストレスが溜まり始めたので、自宅にホームジムを作りました。時間にとらわれずに行っていますのでジム当時良く怪我をしてズキンズキンと痛く眠れ無い日がありました。ジムですとマシンの独占は出来ないので、つい急いでウエイトをアップし過ぎたと思います。今は一切怪我はありません。そこで筋トレの教本を探しておりました所、筋トレ動き方効かせ方パーフェクト事典に出会いました大変丁寧に分かりやすく説明もしっかり書いてあり良い本を見っけたと思います。筋肉の動きと人体動作の関係、BIG3種目の動き方効かせ方、自重種目の動き方効かせ方、マシン種目の動き方効かせ方、関節動作と主動筋、等盛りだくさんです。私のような初心者には大変勉強になる良い本だと思います。

    筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 オールカラ− 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける/荒川裕志/石井直方


  1. 2020/03/04 13:51:11

    迅速・丁寧なご対応に感謝致します!また、機会が御座いましたら、どうぞ宜しくお願い致します!届いた商品も最高でした! また利用させて戴きます!御社の今後の発展に期待致します!

    はじめてのやせ筋トレ


  1. 2020/09/20 07:49:39

    早速ライザップ後の息子の献立に使っています とても参考になります

    食べて、痩せる! 時短・簡単ダイエットレシピ172


  1. 2018/10/01 14:07:13

    自分が知りたいマッサージや、ストレッチ、アロマの情報がしっかり載っていて、さらにDVDも付いているので本でわからない動作が確認出来てとても助かります。 ただし、自分でできるセルフマッサージは載っていないので、そのような内容も欲しい方は、他の本を購入した方がいいかもしれません。

    DVDスポーツマッサージ 筋肉を理解して確実に効かせる!/山田晃広


  1. 2015/12/21 21:59:31

    普段から運動してる人には物足りないかもですがそうじゃない人には丁度良いです しがちな駄目なポーズも載っているので紙面も見易く解りやすいと思いました

    女子の体幹プログラム 美しいカラダに変わる/森俊憲


  1. 2019/11/30 11:11:04

    個人的な感想ですが、使い込まないと正直わかりません。写真イメージの手首テープ幅が利用しやすいと思います。

    GLOFIT フィットネス 筋トレ グローブ グリップ力 スポーツ ダンベル ベンチプレス 滑り止め GFST004


  1. 2020/12/14 22:47:13

    もう40年前の本ですが、今でも内容は古さを感じません。ぼろぼろになっては買い直しています。見てない人は是非図書館などでご覧ください。本当に良い本です。

    デイリーストレッチ体操/安田矩明


  1. 2019/01/26 22:49:18

    対応が速く本の包装もしっかりされており買ってよかったと思えるショップです 次回も買いたくなります

    体脂肪が落ちるトレーニング 1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 / 石井直方 / 谷本道哉


  1. 2010/09/27 14:44:08

    施設の無い田舎ですので、自宅で出来る範囲と思って参考資料として購入しました。器具はありませんが、似たようなことをして頑張りたいと思います。

    アイアンマン10月号増刊『IM-1』


  1. 2020/11/01 19:05:49

    在庫になくて出版社からこ取り寄せとなりました。日数はかかりましたが、途中経過を2度メールでお知らせいただき、安心して待つことができました。発送前にも連絡があり、良い対応をしていただけたと思います。

    [書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/[本/雑誌]/続・体が硬い人のための柔軟講座 (NHK趣味どきっ!)/中野ジェームズ修一/講師 日本放送協会/編集


  1. 2020/10/31 19:06:08

    効率的に腹筋を鍛えるため、この本を購入しました。わかりやすい図や注意点が明確でとても良い。ただ3日に1度でと書いてあるが、週3の筋トレ。しかも7種×6回×3セット。目指せ継続!!

    世界一引き締まる6回腹筋 3日に1度で劇的に変わる!/坂詰真二


  1. 2020/09/22 21:46:39

    迅速な対応ありがとうございました!機会がありましたらまたよろしくお願いします。

    トレイルラン 2020SPRING


  1. 2019/10/27 16:09:38

    コリを取り去る意味では、マッサージ院に行く事は有意義だと思います。ただ、肉体というのは面白いもので、単純に解すだけでは(文字通り)正解が出せる訳ではないように感じます。自分の場合は、適度な緊張を残してもらった方が動きやすい気がします。 そんなパーソナルな力加減を実現するには、大きく2つの方法があるかと思います。1つは、実力のあるマッサーと「長期契約」する事。当然ながら、パーソナルな状態の把握には、どんな名人でも時間が必要なため、それなりの費用・時間がかかる方法となります。私には難しいです。 そこで、もう1つの方法=自己解決を試す事にしました。毎日行えるので、蓄積が進む前に疲労を軽減できる。あとは自分で試行錯誤しながら、最適な状態を探せばいい。お金もかからない。私には合っていました。この本を読みながら、色々と試していきたいです。ありがとうございました。

    いちばんよくわかる!スポーツマッサージ 疲労回復&パフォーマンスアップ! / 並木磨去光


  1. 2020/01/04 14:54:23

    勉強になります。迅速な対応ありがとうございました。

    最強の体脂肪燃焼RUN 体脂肪は敵じゃない!