フィットネス、エアロビクス

  1. 2020/12/19 23:51:26

    世界で売れているので、ひとまず購入しました! 筋肉の一つ一つの解説も載っているので、わかりやすいと思います。

    サイエンス・オブ・ヨガ / アン・スワンソン / 高尾美穂 / プレシ南日子


  1. 2020/09/29 19:58:42

    様々な角度から写真を撮ってあり、とてもわかりやすい。 どうしても分からなければYouTubeチャンネルで探すとだいたいあります。 全部やるより、どれかひとつや、数個に絞って進めていくと長続きしそうです。 きんに君のメニューの組み立てやルーティンも掲載されていてとても参考になる。

    ウケる筋トレ/なかやまきんに君


  1. 2019/01/04 22:39:28

    とても早く届きました。とてもきれいな状態なので、満足しています。

    筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典/荒川裕志


  1. 2017/06/05 12:51:44

    子供がまだ小さいのでジムに行く時間もお金もなくこちらを購入。エアロビの基本がちゃんと収録されていて昔ジムに通ってた頃を懐かしんでやってます。集合住宅なのでジョグ系は出来ないのが残念ですが‥。コメントに多いですが音楽は小さいです。

    DVDでレッスン!はじめてのエアロビクス