1. 2012/03/04 21:32:20

    超~参考になりました。即日より朝ジュー、昼軽、夜しっかり。 慣れるまでお腹はすくけど体はぽかぽか、調子も良いし、軽いです。

    ジューシーガール★ダイエット Dr.石原メソッド/ムラキテルミ


  1. 2018/09/27 21:52:37

    ありがとうございました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    最強の食事術お得技ベストセレクション


  1. 2012/04/08 21:26:04

    1000円くらいで骨盤枕(空気で膨らすやつ)は付いてくる本もありますが、こちらは本のみ、バスタオル2枚とビニール紐で骨盤枕を自作します。 浮き輪を触ったことのある方ならわかると思いますが、個人で膨らませたものはそれほどパンパンにはならないので、硬さがないです。 でもこちらのはしっかり硬く自作できるので、身体にいい刺激になります! まだはじめたばかりなので効果の程はわかりませんが、買うならこっちの本がおすすめですよ!

    骨盤に効く枕でダイエット 寝るだけで下半身からやせる!/福辻鋭記