食品成分、カロリーブック

45歳を過ぎたぐらいから健康が気になり始め、 体重も簡単には落ちなくなって、そろそろ真面目に対策をしないとマズイと思っていたところ、 糖質の量を、角砂糖の表示を使ってわかりやすく解説していて、シロウトの私でも簡単に目視でき、さらには糖質の過剰摂取を防止しようと思わせてくれる。単純明解です。

仕事で必要なので購入しました。 改訂されれば購入するのですが、たくさんの種類が出てますので迷ってしまいます。 商品の紹介ぺージでもう少し中身を見せてくれると分かりやすいのですが。

とてもわかりやすい本です。しばらく栄養から遠ざかっていたので、計算がしやすいようになっているので大助かりです。食品成分表とにらめっこするより、参考の見た目のめやすがあったり、同じ食品でも生と砂糖漬けとか違いがわかりやすく説明してあります。これからバッチリ使っていきます。

主治医からの推奨の本だったのですぐに購入しました。どの品目にどのくらいの糖質が含まれているかが一目瞭然でわかりやすいです。 これを活用しつつ健康管理に努めたいと思います。

なかなか本屋に行かなかったのでとても助かりました。ありがとうございました。これなら糖質ダイエットに役立ちます。

知り合いがこの本を貸してくれて、とても見やすくわかりやすかったので購入しました。

仕事で重宝しています。 また、家でもこの知識を活かせるため、買ってよかったです。

栄養価が見やすく、各食品の説明も写真入りで分かりやすいところがいい。

糖質制限ダイエットに興味がありいくつか調べてこの本を購入しました。一通り読みましたが、大変読みやすくなっています。成分表が写真付きでありますので調べるのも見やすく探しやすいと思います

老体に鞭打って(笑)体力のいる仕事をしています。仕事で動く方お腹が空いて食べ過ぎてきまうこともあり、なかなかダイエットできません😅 栄養バランスを考えて、生活習慣病対策もして、ダイエットもできたらなぁと。 コロナもあり 外食はあまりしなくなり、おうちごはんが増えたので、良い機会なので この本を参考に栄養の勉強しながら料理頑張ります！

思っていたサイズより小さくて、必然的に字が小さくなってしまうので、工夫をしながら読んでいます。 コロナで家にいる頻度が高くなり、いつもよりも手をかけられるようになり、東城百合子さんに興味を持ちました。 レシピが出ていると言うこちらの本にしましたが、読みごたえがあります。 少しずつ学んで身に付けたいと思います。

内容が詳しく、分かりやすくて、とても助かっています。

対応早くて、即効で役立っています。詳細な内容です。

私が記入したい項目があって、良かった。 まだ3日目ですが、長続きしそうです。

とっても助かりました。大活躍しております。ありがとうございました。

塩分量を見たくて購入しました。今のところ、調べたい食品は全て載ってました。おもろいです。

注文してから、早く着きました。雨の日にポストに入っていましたが、丁寧に包装してあったので全く濡れていませんでした。又利用させて頂きます。

管理栄養士の竹内冨喜子先生の野菜のとり方早わかりをお勉強してもっともっと野菜のレパートリー増やしたいです。

子どもが家庭科の授業で、使うのに購入しました 良かったです

わかり易い本だったので、お手軽価格で購入できて良かったです

お得です。 もう１つ多くサプリが入ってました！ 本当にお得なのでオススメです。

子どもでもわかり易い本で気に入って使ってます

大学病院の栄養指導で使用されていた本なので購入しました。パッと見で分かりやすく、良い本だと思います。

知識のなかったわたしには、すごく役立っています。買い物の時には、チェックするのが習慣になりました。

血糖値や血圧も高めで体重を落としたいと思っていましがなかなか落ちず、この本を買って糖質を意識する様になり体重が減り、数値が改善してきて薬が減ってきました。 この本を買って良かったです。

確かにこの通りにやると、３キロくらいはスッと落ちます

無理なく痩せたい。そんな気持ちで買ってみました。糖質ダイエット続けます。

勉強したいことがあり、購入しました。写真がたくさんついてて、楽しく勉強できます。大事に使いたいと思います。

小さいから携帯に便利です。 チェーン店なら大抵カロリー表示されてますが、その他はないところが多いので、その時目安になります。

写真も詳しく、わかりやすかったです。糖質ダイエットにはお勧めです。

巻末の索引が使いやすくて、見たいところが早く見つかるので助かります。 カロリー計算がしたくて購入したんですが…いろいろな使い方が出来るので見ていても楽しいです。

思ったより早く届きました。 特に問題有りません。

糖質量を考えるのに役立つ良い本だとおもいます

本屋に なかったんで 助かりました 発送早くて助かりました

２０代なのに入社と共に太ってしまった後輩男子へのプレゼント。「どのくらいのカロリーか」が把握しやすく､コンパクトなのもいい。以前使っていて役立ったので。

食べている物のエネルギー量は考えたことが無かったので写真付きで分かりやすく活用してます

理想通りのものでした。ありがとうございました。

探していて欲しい商品でした！やはり良かったです。

昼は外食やコンビニで食べ物を購入する機会が多く、夕飯は何時も手作りなので、糖尿病境界型の私にはピッタリの本です。

書店に行くことなく買えありがたかった。 キスもなくキレイに届きました。

健康維持が不可欠な状況で、大学病院で推薦されて購入。

毎日、利用しています

他の著書を読み興味を持ちました。楽しみです。

３ヶ月、順調につけることができました。体重も落とすことができました。記入しやすいレイアウトです。巻頭にあるハウトュー部分も勉強になりました。また同じフォーマットがほしいですが、巻頭の知識部分が重複しちゃうので、ないやつでもっと安いのが発売されれば嬉しいです