メンタルヘルス

人間ドックで医師から進められた本です。買って良かったです。内容がわかりやすくで、今後自分が取り組んでいきやすいように書いてあります。健康につながり人生楽しく食事生活をしていきたいとおもいます。

コロナの影響なのか？息子の心が少し病んでしまった時に出会った本です。本人ではなく保護者として読みましたが、助言するにしても、自分にとっても大変参考になり、題名のとおり、少しこころがホッとした様な気がします。

対応の速さに驚きました、ありがとうございました。

ちょっと前に、話題になった言葉だったので、興味があり調べて購入しました（電子書籍も初めて書いました！） 自分だけじゃないんだなっていう木になる小さなことのあれこれなエピソードを読んで少し気持ちが楽になりました。

友達から良いよとオススメされての購入になります。 癒される音楽で、寝る時に聴いていると必ずコロリと寝落ちしてしまいます。 心地よい音色に心も穏やかになり、癒されます。 癒されたい方にぜひオススメです。

どのような食事、食生活をすればあらかじめ予防できるか事細かく説明してありました。ただし女性目線からでの内容で終始統一されており買う前にわかっていれば良かったのですがそこが少し残念なポイントでした。

不安、悩み等は誰しもが持ち合わせているものだと思います。そういった日常の些細な出来事にどれだけ感受性がありどう感じるかは人それぞれ。そういった時にうまく心を切り替えてその場をやりきるといった内容が漫画で非常に分かりやすく描かれています。

個人的な感想として、本の内容もＣＤも良いと思うのですが、価格が高いので星マイナス1です。私はもう購入致しましたが、もう少し、興味のある方が購入し易い価格設定だといいのになぁ…と思いました。1週間くらい、1日1回1枚ＣＤかけてますが、熱心ではないのでＣＤの効果はまだよくわかりません。効果を楽しみに気長にやります。

心を整える方法が色々と具体的に書いてあり、良い本でした。

私にとって、自分自身の事を気付く事ができた貴重な本でした。良い買い物をしました。満足感がありました。ありがとうございます。