1. 2020/02/27 20:24:18

    普段から腰痛で悩んでいたのですが、3ヵ月ほど前にギックリ腰になって寝込んでからさらに腰を伸ばせなくなりました。腹筋や背筋を鍛えたいと思いながらも、無理をしてまた更に腰痛を起こすのではないかと不安で何も出来ずにいました。この本に書いてあるトレーニング方法は、「寝たまま」あまり腰に負担なく出来る方法もあり目からウロコでした。これならあまり頑張らないで続けられそうです。内容は背中の曲がる理由とか骨粗鬆症の説明などの部分が多く、思ったよりも具体的なトレーニングの部分が少なかったです。ただ、それだけトレーニングはシンプルでいいとい思いました。

    何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる!/安保雅博/中山恭秀


  1. 2020/02/27 18:15:01

    ペイペイポイントがたくさんついてお得でした

    奇跡のモリンガ/大山知春/江田証


  1. 2020/02/27 16:08:20

    足首ウォーマー、ユルユルででフィット感ないですが寝ている間に脱げるほどではありません。たしかに朝起きた時に足がスッキリしていて効果を感じます。首ウォーマーと併用していますが、花粉症の症状も軽くなった気がします。

    疲れとり足首ウォーマーナチュラルピンク 朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠!/池谷敏郎


  1. 2020/02/27 14:43:29

    読みやすかったので良かったです。 字が大きいですね。

    動かないゼロトレ/石村友見


  1. 2020/02/27 13:05:31

    図解が豊富で解りやすい。ページ数も手頃。

    1日1分図解ひざ痛は99%完治する / 酒井慎太郎


  1. 2020/02/26 16:12:15

    きっと効果は出てくると思うのですが、指を使った凝りほぐしは、指が結構痛くてつりそうになります。続けたら良いのだろうなぁとは思うんですが、思っていたより簡単ではなかったです。

    顔が上がる指鍼(ユビバリー) 奇跡のメソッド1日5分!/光本朱美


  1. 2020/02/26 15:12:29

    いい本を見つけました。 ありがとうございました。

    毛細血管を増やして、血流力をつける!/根来秀行


  1. 2020/02/25 20:52:07

    もう少しフィットする感じかなと思ったのですが、ゆったりしていて何度かつけて寝ましたがまだ実感はないです。何も着けない時より保温できて良いと思います。

    疲れとり首ウォーマーネイビー つけて深睡眠/小林弘幸


  1. 2020/02/24 13:52:36

    書店でも売り切れていることが多いのでネット購入できて良かったです。

    医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる/藤川徳美