睡眠

かなりの駄作。脳に関することが沢山出てくるけどその根拠やメカニズムは何処にもかかれておらずこの著者自身そんな知識ない。出てくる研究グラフはスマホアプリ笑。朝日を浴びるとセロトニンが分泌されますとか、その程度。内容は運動しようとかマッサージしようとか一般知識しか載ってない。著者の経歴みてあーなるほどねと納得。それとメタリストのDAIGOさんのパクリとしか思えないような書き方で怒りさえ覚えた。

ほぼ、効いているのかどうかわからず。 どうなんですかね？

普通にテレビとかでやっているものをまとめた感じ、題名につられましたが他の方のレビューにあったとおりでした。

睡眠の勉強をしている方には心許ない本です。しかし、このような本を手に取ったことのない人にとっては、睡眠を大きく掴める本だと思います。

商品は問題なく届きました。 私的にはぐっすり眠れるという事はありませんでした。

意味のない本だった。こんなことで寝れるはずもない。こんな眠れる人はこの本は買っていないと思う。

すぐに届いたので、楽しく拝見出来て良かったです。

ムック本なので読みやすいです。科学根拠があり、毎日の睡眠に実践していきたいです。

眠れるか眠れないかでいうと.... 日による感じです。 音声で聴けるのが本当にありがたいのですが ほかの方のレビューにもありましたが 読み方、声、どうしてもしっくりきません。瞑想アプリや寝ながらヨガのアプリも使用していますが、最初は気に入らない声でもだんだん慣れてきて違和感なく聴けるのだけどこちらの音声は いまだに慣れません。せっかく購入したのでもう少し聴き続けてみます。

母親にプレゼント用で購入。少しきついと言ってました。

睡眠導入剤の半減期を明示してあるのは他に無かったので、購入しました。

ちょっと読みにくいですが・・・話としては面白いです。

父にあげた本ですが、線が引いてあり、他の人もこの病気について考えているのだという事を実感できた様です。状態良かったです。

ちょっと人生観変わった気がする。実践している。

思ったよりも小さく少し残念(^^; もう少しコクががあって欲しかった。

直輸入品なので説明書、製品から流れるアナウンスもすべて英語です。説明書にはイラストがあるので使い方はなんとなく分かります。とはいえ、できれば説明書、使い方が別途日本語で添付されていればいいでしょうね。

低めの枕ですが首の安定感は感じられます。値段も手頃で良いと思います。

梱包しっかりしていました。注文後すぐに届きました。

家族にプレゼントしたので私は読んでいませんが、読んでいるうちにウトウトしてきて眠れたと言ってました。

一袋しか届かなかったので驚きましたが、すぐに対応していただきありがとうございました。

何気なく新聞を見ていて、この本を知りました。どこがお得かなーと探してこちらが一番でした。 早速試したら、お風呂での首に一分間のマッサージをしながらシャワーをあてる！というのが効いたのか、血流が良くなったせいで体か、ズーとぽかぽかでした。その他のストレッチをしたら、直ぐに眠れて、6時間も爆睡！目覚めもスッキリ。最高でした。注文して早々に届いて助かりました。

品質は気にならないですね。 睡眠の話ですが、 睡眠に悩んでる人が睡眠をよくする方法を 人に教えてる感じですね。 ネタバレしちゃったけど笑笑 漫画だからわかりやすいから興味ある方は是非

注文から発送が早く到着がとても楽しみです。対応の早さが素晴らしいです。商品もとても満足できるのではないとか思っています。他の方にも大変おすすめです。また機会があれば是非使いたいと思います。

不眠に効いているいるような、効いていないような。もう少し続けてみよっと。

注文してから、翌日に届きました。ありがとうございます。

本書は「自分では意識できないストレス」を解消し、不眠症を解消する方法」について書かれています。 わたしも、この本にあるピンク色を使う方法を試して、１週間ほどで、気持ちが明るくなってよく眠れるようになってきました。 また、本書には他にも多くの不眠解消法やスマホアプリ・快眠のためのワンポイントアドバイスが書かれていて、ピンク色を利用した「呼吸法」は試してみると、とてもすっきりとした気持ちで眠りにつけるので役立っています。 いろんな方法が書かれていますので、取り入れやすいところから、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 また意識できないストレス解消法では、ペットのストレス解消法・体験談もありましたので、今度、うちのわんちゃんにも、ピンク色を試してみようと思っています。 ぐっすり眠れないと感じている方は、本書の方法を試してみてはいかがでしょうか。

睡眠について 学びます。 ありがとうございます。

注文から発送までがすごく早く、読みたいタイミングでタイムリーに読むことができました。また利用します。

使ってみて久々に3日連続の熟睡。 良いかも^_^

　早く寝よう寝ようとするからで眠れない　　ありがとうございました。気ずきました

いつも、迅速にありがとうございます　　

配送も早くて問題なかったです。 ただ、商品は枕自体が思ったよりも小さく、ちょっと物足りない感じはします。 もう一回り大きければよかったのですが、価格からすると、こんなものなのかもしれないですね。

ショートスリーパーになれるか否か？よりも“眠りの質”に関する知識を深める意味で、読めてよかったです。 特に 落ち込むような出来事があったり、悩みながらレベルを高めていこうとする時。睡眠によるリセットは効果的。 まず、最善の準備で眠ってみる。それだけで、考え方は変わってくるかもしれない。「眠っている時間も、自分の一部」です。大切にしてみて下さい。

とにかく読みやすい！スイスイ読めます。また、ストレッチについて的確に書いてあり、効果が少しずつ実感出来てきました。これからも続けていこうと思っています。