1. 2015/12/14 11:30:21

    ウォーキングを始めたので 参考に購入しました。 わかりやすいですが 実際にやるのはなかなか大変です。 ラクラクには手に入りませんよ。 

    「数値改善」ウォーキング 太りにくい体がラクラク手に入る/主婦の友社/園原健弘


  1. 2019/05/01 18:21:44

    体力づくりの本はとさがして購入したのですが アイホンとの連携でしたので ちょっぴり残念 エプソンの時計ですでにスマホと連携したいましたので

    はじめてのジョギング&ウォーキング 身近な運動で元気なカラダづくり / 杉本光公 / 速水達也 / 廣野準一


  1. 2019/10/02 18:25:51

    本を読んでから、毎日、10キロほど、ウォーキングしています。 目標、江戸時代の三万歩! 汗をかくのが、めっちゃ、気持ちいい! 森の中を歩いているので、爽やかです!

    病気の9割は歩くだけで治る! 簡単、無料で医者いらず 歩行が人生を変える29の理由 / 長尾和宏


  1. 2018/10/20 10:11:57

    理学療法士などリハビリに携わるみなさんは読まれた方がよいかと思いました。

    小山裕史のウォーキング革命 初動負荷理論で考える歩き方と靴/小山裕史


  1. 2017/07/18 13:25:39

    注文をして、直ぐに届けて頂き、早速 555体操をして まだ 3日目ですが、取り敢えず一週間 続けて効果を期待しております。 体操も 写真付きで わかりやすく本当に購入して良かったです。20年近く 首凝りから めまいや脱力感、視界が暗く 自律神経系の症状に悩まされ 病院はたらい回しで、遠方ですが 松井先生に診て頂きたいと思う今日この頃です。又、ご利用させて頂きたいです。ありがとうございました。

    1日5分副交感神経アップで幸せになれる! 首こりを取れば人生が変わる ビジュアル実践版/松井孝嘉


  1. 2019/11/08 13:26:33

    母が希望していたもので、読んで参加しています。毎日実践しています。成果はまだまだでしょうが、改善してくれればと思ってます。

    100歳までスタスタ歩ける足のつくり方 足の専門医が教える (健康プレミアムシリーズ)/菊池守/著


  1. 2020/02/19 18:54:27

    日頃、さんざんウォーキングしてきたつもりですが、明らかに使っている筋肉の違いを感じます。最初は、内股を中心に体のあちこちが痛いです。

    1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! 「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決! / 木場克己