食品成分、カロリーブック

  1. 2020/10/22 16:24:25

    思っていたサイズより小さくて、必然的に字が小さくなってしまうので、工夫をしながら読んでいます。 コロナで家にいる頻度が高くなり、いつもよりも手をかけられるようになり、東城百合子さんに興味を持ちました。 レシピが出ていると言うこちらの本にしましたが、読みごたえがあります。 少しずつ学んで身に付けたいと思います。

    玄米菜食と健康料理 食卓からの健康改革 付・自然療法/東城百合子


  1. 2020/11/15 12:16:09

    知り合いがこの本を貸してくれて、とても見やすくわかりやすかったので購入しました。

    なにをどれだけ食べたらいいの? バランスのよい食事ガイド/香川明夫


  1. 2019/06/03 06:45:20

    20代なのに入社と共に太ってしまった後輩男子へのプレゼント。「どのくらいのカロリーか」が把握しやすく、コンパクトなのもいい。以前使っていて役立ったので。

    食品80キロカロリーミニガイド 大きさ・量がひと目でわかる 「日本食品標準成分表2015年版〈七訂〉」による / 香川明夫


  1. 2020/12/26 03:23:47

    45歳を過ぎたぐらいから健康が気になり始め、 体重も簡単には落ちなくなって、そろそろ真面目に対策をしないとマズイと思っていたところ、 糖質の量を、角砂糖の表示を使ってわかりやすく解説していて、シロウトの私でも簡単に目視でき、さらには糖質の過剰摂取を防止しようと思わせてくれる。単純明解です。

    まる見え糖質量ハンドBOOK その食品、角砂糖いくつ分?/大柳珠美


  1. 2012/02/01 13:34:26

    今までかなり昔の本を使用していたのですが、やはり新しい本は、今の食事が記載されているので、とてもわかり易かったです。それと共に時代を感じました。

    目で見る食品カロリー辞典 おかず・素材2012~2013年最新版


  1. 2018/06/29 16:34:39

    他の著書を読み興味を持ちました。楽しみです。

    慢性病に効くにんじんジュース健康法/石原結實


  1. 2018/10/02 19:56:38

    昼は外食やコンビニで食べ物を購入する機会が多く、夕飯は何時も手作りなので、糖尿病境界型の私にはピッタリの本です。

    毎日の食事のカロリーガイド/香川芳子/竹内冨貴子


  1. 2021/06/03 12:28:29

    腎臓病の夫の食事で悩み 食品成分表を探しておりました 一目で見やすいところと大きな文字は素晴らしいと思います

    日曜はクーポン有/ 腎臓病の食品成分表 大きな文字でさっと探せる/金澤良枝/女子栄養大学栄養クリニック


  1. 2020/06/10 22:58:31

    塩分量を見たくて購入しました。今のところ、調べたい食品は全て載ってました。おもろいです。

    毎日の食事のカロリーガイド/香川明夫/竹内冨貴子


  1. 2021/02/16 20:05:59

    糖尿病の父に頼まれて購入しました。 病院の管理栄養士さんにすすめられた様です。 これ以上数値が悪くならないように、 必死に熟読しています。

    日曜はクーポン有/ 食品別糖質量ハンドブック ダイエット・糖質制限に必携!/江部康二


  1. 2021/06/06 18:27:06

    自分では良いと思っていたものが実はそうではなかったり、あまり気にしていなかったものが意外に良かったり。色々気付けてよかったです。

    日曜はクーポン有/ 気になる脂質早わかり 体によい“あぶら”のとり方がわかる/川端輝江/・解説女子栄養大学出版部


  1. 2019/08/18 22:07:52

    小さいから携帯に便利です。 チェーン店なら大抵カロリー表示されてますが、その他はないところが多いので、その時目安になります。

    外食・コンビニ・惣菜のミニガイド / 香川明夫 / 竹内冨貴子