1. 2021/05/03 10:45:01

    糖質断ち、タンパク質メインが最近の流れだと思っていましたが、品質の良い植物性脂質の重要性に気が付かされました。早速、ナッツ類をオヤツに変更することから始めることにします。半断食も大事ですね。

    日曜はクーポン有/ SWITCH オートファジーで手に入れる究極の健康長寿/ジェームズ・W・クレメント/クリスティン・ロバーグ/児島修


  1. 2021/05/03 08:45:26

    新潟の食材を使った様々なレシピが紹介されています。医師が監修していますので、是非作ってみたいです。

    日曜はクーポン有/ 医師がすすめる新潟式食事術 長生きの秘けつがここにありました。/五十嵐祐子


  1. 2021/05/03 08:40:51

    知り合いに貸したところ、医大生に理解できる内容で、私には難しく感じました。 それでも、実践できることがたくさんあり、話題性もあると感じました。

    病まないための細胞呼吸レッスン/根来秀行


  1. 2021/05/03 00:11:16

    コロナ禍でヨガ教室を辞めてしまったので、自宅でポーズが確認できるのが非常に便利です。難易度がわかれていること、オールカラーで大変読みやすいです。

    日曜はクーポン有/ YOGAポーズ大全 SO BEAUTIFUL AND FLEXIBLE YOGA POSES/SatoriSankara/久保玲子


  1. 2021/05/02 18:53:56

    永井さんのメルマガをずっと読んでいて、YouTubeでもわかりやすくて好きなので、本を買ってみました。ストレッチの前にも深部リンパの詰まりを取らないといけない理屈がわかりやすく書かれていました。やる事も簡単なので試してみようと思います。

    日曜はクーポン有/ うるおう体のつくりかた 不調が消えてやせる/永井峻


  1. 2021/05/02 15:25:27

    各動きの意味、ツボ、経絡への効果などを、丁寧に說明してあります。慣れてきて、雑にやっているのではと思った時、確認するのに役立ちます。

    日曜はクーポン有/ 自彊術 日本最初の健康体操 その真髄と医学的効用/近藤芳朗/近藤幸世


  1. 2021/05/02 12:52:20

    ごくごく、ありきたりな内容でした。 特別真新しい情報もなく、この本を読んで「よし、歩こう❗」っては思わないな~ 期待外れでした

    病気の9割は歩くだけで治る! 歩行が人生を変える29の理由 /山と渓谷社/長尾和宏 (単行本(ソフトカバー)) 中古


  1. 2021/05/01 22:45:43

    結構分厚くて読み応えのある本です。内容は、様々な研究結果や症例等から、いかに運動が必要であるかが細かく書かれています。章ごとにケースが別れているので、興味のあるところだけ読むのもありかと思います。

    脳を鍛えるには運動しかない!/RateyJohn J.


  1. 2021/05/01 22:23:48

    この本を読んで、怒りイコール悪ではなく、自然なもので、かつ必要なものであることがわかりました。怒りにとらわれず、本書に書かれた「今、ここ」に生きるマインドフルネスを実践して、より幸せな日々をおくりたいなと思いました。

    怒りにとらわれないマインドフルネス/藤井英雄


  1. 2021/05/01 17:31:14

    五十肩で左肩の可動域が狭く、寝返りの時に痛みで目がさめたりしています。届いて早速、肩周りを実践してみました。以前、ストレッチをやり過ぎてかえって傷めてしまった事があるので、やり過ぎないように気をつけながら一通りやってみると、動かした時の痛みが軽くなった感じがしました。その為か、昨夜は痛みで目が覚めることもなかったので、続けてみます。

    日曜はクーポン有/ 10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」/迫田和也


  1. 2021/05/01 13:34:08

    寝ても寝ても疲れが中々、取れない時があり、この本を購入しました。生活習慣から歩き方や対人関係等、詳しく説明してあります。楽しみながら解消できればと思います。

    日曜はクーポン有/ 疲れないカラダお得技ベストセレクション 〔2021〕最新版


  1. 2021/05/01 13:20:06

    仕事している時は感じないく健康診断でも、まだ大丈夫なんですが60過ぎてからは血圧や肩こり等が気になり出し、少しでも早めに改善できればと思い、この本を見つけ購入。 頭のどの部分が、どこに効くのかが詳しく説明してありますので、テレビを観ながらできますので今後の経過が楽しみです。

    日曜はクーポン有/ 頭をもむと病気が治る!マル楽やせる!


  1. 2021/05/01 13:06:40

    YouTubeで紹介されており、気になり購入。内容は分かりやすく字も大きく読みやすいです。早速実践しています。ダイエット本ではありませんが、3週間で2キロほど痩せました。体調も良いように感じます。

    日曜はクーポン有/ 「空腹」こそ最強のクスリ/青木厚


  1. 2021/04/30 00:53:17

    星が10個までつけられるなら10個にしたいです。とても参考になり、本の通りに実践しています。嫌いだった納豆を毎日美味しくいただいています。数ヶ月後の効果が楽しみです。

    日曜はクーポン有/ 血圧がぐんぐん下がる!やせる!納豆最強レシピ こうじ納豆、キャベツ納豆、干し納豆、酢納豆が効く!


  1. 2021/04/29 18:39:18

    枕は結構値段の高い物を買っていましたが… 中途半端は枕よりよっぽどいいですよ!

    日曜はクーポン有/ 天使の深睡眠マクラBOOK


  1. 2021/04/29 14:47:58

    本見ると、優しく、書いてあって、ストレッチは厳しさに欠けています。これでは、脊柱管狭窄症を直せないだろうと思いました。読みやすい、見やすいだけでは、かなり問題が残ると考えています。残念な本。

    日曜はクーポン有/ 脊柱管狭窄症を自力で治す たかが“腰痛”と侮ってはいけない!放置すると歩けなくなる!!/吉原潔


  1. 2021/04/29 13:23:33

    買ってよかったです。ビックリするほど簡単に禁煙ができました。素早い対応ありがとうございました。

    禁煙セラピー−読むだけで絶対やめられる−/アレン・カー


  1. 2021/04/29 12:10:34

    この本は無印良品のお店の本の所で立ち読みして、欲しいなと思いレジに並んだら、行列だったので買わずに帰りYahooで探しました。接骨院でお灸してもらうと3箇所くらいしかしてもらえないんですよね。でも、この本みて、お灸安く買えば体調悪いところに、いつでも、何箇所でも、好きにお灸できます。 初歩のかたでも、絵付きで説明してくれてるので、重宝します。

    日曜はクーポン有/ おうちでお灸/佐藤宏子


  1. 2021/04/29 12:09:10

    肩凝りがひどく、辛い時にすぐ効果を感じられる方法はないかと探し当てたのがこちらの本でした。 用意するものは輪ゴムだけなので簡単ですし、肩凝りの緩和を試してみたところ、10分ほどで辛い不快感が治まりました。 私の場合、眼精疲労から肩凝りがひどくなるようなので、次は目の疲れも合わせて試してみようと思います。

    輪ゴムを巻くだけでリンパと血流がよくなって高血圧も肩こりも治る 電子書籍版 / 田川 直樹


  1. 2021/04/29 10:55:09

    口コミが良かったので購入してみました。送料無料で、発送も素早く、また梱包も綺麗でした。また利用したいと思います。まだ効果は分かりませんが、今後に期待したいです。

    日曜はクーポン有/ しぼり棒スポーティーグレー 筋肉と脂肪の攻め方10通り!/本島彩帆里


  1. 2021/04/29 09:05:45

    初めて電子書籍を注文しました。読みづらさはそれほどないのですが、紙の本に慣れてしまっている者としては、馴染めないところがあります。健康ハウツー物なので、ページのあちこち飛ばして読んだりがちょっと難しかったです。小説なんかだと良いかもしれません。

    ひざ痛を治したければ筋肉をはがしなさい 電子書籍版 / 著:平野薫


  1. 2021/04/29 08:28:46

    はちみつがどのような効果をもたらすかがたくさん書いてあります。はちみつは美味しくて、しかも体に良い!と分かれば、そんなに熟読しなくても、はちみつを食べるかな…と…笑。というわけで、そんなに熟読はしていませんが、はちみつを買って無脂肪のヨーグルトにかけて食べるのが日課になりました。 はちみつをごく少量、化粧品に混ぜて使う…という内容もあり、気になってはいますが、なんとなくまだ試せていません。

    日曜はクーポン有/ 魔法のハチミツ 薬より効くと名医が推奨!ひとさじの万能食材 25kg21kg10kgやせた!中性脂肪値も正常化


  1. 2021/04/29 07:46:52

    在庫不足で購入できず大型書店で買えました。参考にして食材選択、調理に利用しています。効果は分かりませんが、信じるものは救われる!

    [書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/[本/雑誌]/脳の毒を出す食事/白澤卓二/著 小田真規子/料理


  1. 2021/04/28 16:28:54

    手っ取り早く内臓脂肪を減らしたい方々が予備知識としてインプットするにはいい本です。

    内臓脂肪を減らす特効法101/阿部博幸【監修】