1. 2015/12/19 03:56:12

    中年世代に突入し猫背が気になり購入しました。簡単な動作からやっていますが、体が軽くなる感じです。猫背はまだ治りませんが、周りから見ると歩き方・速度には変化が出てきているようです。じっくり取り組んでみたいと思います。

    要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ 図解でわかるロコモ予防姿勢改善トレーニング/坂詰真二


  1. 2015/10/19 19:38:38

    豊富な図説によってやや専門的な管制用語もわかりやすく解説している。 初心者からある程度の知識を持ったマニアにも読みごたえがあるのではと思う。

    カラー図解でわかる航空管制「超」入門 安全で正確な運航の舞台裏に迫る/藤石金彌/航空交通管制協会