1. 2020/09/20 07:31:47

    物流関係の仕事をしてるのもあり、 仕事中の骨折からのリハビリを機にストレッチ系の本を探していて購入。 お風呂で体を温めてからゆっくり20〜30分ほどかけてゆっくり体をほぐすようにストレッチをするルーティンを取り入れたら翌朝の目覚めや体の調子が良くなった。 その日に気になった箇所を本を見ながらストレッチするとデジタルレスにもなり目にも良さそうでリラックスできます。

    自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速


  1. 2020/09/27 17:38:22

    NHKの放送は見ていたのですが、最近筋トレに意欲が出てきたので購入してみました。この本にはDVDも付いています。実際に筋トレするには、DVDを見ながらやるといいと思います。それだと本の意味が無いのですが、目のつくところにこの目立つ黄色の本があると「あ、筋トレしなきゃ」という気持ちになります。「きっかけ」を与えてくれるという意味でも、いい本だと思います。

    みんなで筋肉体操/日本放送協会


  1. 2018/02/02 20:40:31

    値段が安いので正直不安があったのですが、不安は吹き飛びました。本は汚れておらず新刊並みでした。有難うございました。お店への信頼度は初めてでしたが、評価高いです。引き続き宜しくお願いします。

    立ったままで「5秒腹筋」 /松井薫