1. 2021/03/03 13:49:16

    ワークに沿って心の知識を得たり、自分の行動を文字にすることで、自分を客観的に見たり自分の思考の歪みに気づくことができます。

    日曜はクーポン有/ 心がスッと軽くなる認知行動療法ノート 自分でできる27のプチレッスン/福井至/貝谷久宣


  1. 2021/02/25 23:52:25

    パニック障害になって今年で7年になります。周囲に迷惑をかけたくない気持ちを、この本を持ち歩く事で少し軽減する事が出来ました。苦しくなった時に通りがかった方が不安がられても本を取り出すだけでご理解いただけるだけでなく、パラパラと広げるだけで、分かりやすいイラスト図解が沢山載っているので読まなくても何となく知ってもらう事も出来ます。大きさの割に文庫程度の重さなので薄いので携帯しても何の負担もありません。

    日曜はクーポン有/ パニック症と過呼吸 発作の恐怖・不安への対処法/稲田泰之


  1. 2021/02/21 15:55:10

    注文取引きから発送まで、とてもスムーズですぐに商品を受け取ることができました。うつ病のことに対して簡潔にに分かりやすく理解できました。

    うつ病の人に言っていいこと・いけないこと イラスト版 健康ライブラリー/有馬秀晃


  1. 2021/02/21 09:52:15

    見てるだけで綺麗で癒されます。自分に合った薬絵を携帯できるので気に入ってます。願いが叶うと信じて書き込む事で意識が変わるのでオススメです。

    日曜はクーポン有/ 不調を消し運気を上げるクスリ絵/丸山修寛


  1. 2021/02/18 22:25:31

    わかりやすい内容で、すぐ読み切れます。 改めて自分が普段から数多くのストレスに晒されていることに気づくきっかけになりました。

    日曜はクーポン有/ 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド/鈴木祐


  1. 2021/02/14 14:11:21

    罪悪感はなくならないもの。いかにうまく付き合っていくかという考え方です。後半は”愛”という表現で罪悪感と向き合うという内容になっていて、少し取っつきにくい印象を受けましたので、★4つです。

    罪悪感がすーっと消えてなくなる本 いつも自分のせいにする/根本裕幸(著者)


  1. 2021/02/14 14:08:40

    お察し力というキーワードが出てきます。自分でも意識していなかった自分の特性を知ることができます。 如何に自分を大切にしてあげられるか、普段、他人軸に合わせてしまう傾向を客観的に意識することで、自分を取り戻すことが出来そうです。自分を大切にして労わる重要性を確認できます。

    人のために頑張りすぎて疲れたときに読む本/根本裕幸(著者)


  1. 2021/02/13 17:14:56

    脳科学医の専門医が、HSP、他人に敏感、気を遣いすぎる人の生活でのアドバイスを記した本です。性格の特徴を知り、自分らしく生きること、あまり深く思い悩みすぎないように生きるために、参考になる本です。

    日曜はクーポン有/ 脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法/高田明和


  1. 2021/02/11 21:15:55

    HSPや、その気質があるように感じる人は、読んでみるといいかもしれません。脳科学医というスペシャリストが述べている本であり、信頼できると思います。鵜呑みにできなくても、納得できる部分から、実践して生きやすくなるきっかけにしたい本です。

    [本/雑誌]/脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法/高田明和/著