1. 2018/04/19 06:51:21

    品質は気にならないですね。 睡眠の話ですが、 睡眠に悩んでる人が睡眠をよくする方法を 人に教えてる感じですね。 ネタバレしちゃったけど笑笑 漫画だからわかりやすいから興味ある方は是非

    まんがでわかる!元気が出る睡眠 Business Life011/カミムラ晋作(その他),鍛治恵(その他)


  1. 2019/09/09 21:47:04

    とにかく読みやすい!スイスイ読めます。また、ストレッチについて的確に書いてあり、効果が少しずつ実感出来てきました。これからも続けていこうと思っています。

    新品本/1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 白濱龍太郎/著


  1. 2019/01/26 21:00:12

    本書は「自分では意識できないストレス」を解消し、不眠症を解消する方法」について書かれています。 わたしも、この本にあるピンク色を使う方法を試して、1週間ほどで、気持ちが明るくなってよく眠れるようになってきました。 また、本書には他にも多くの不眠解消法やスマホアプリ・快眠のためのワンポイントアドバイスが書かれていて、ピンク色を利用した「呼吸法」は試してみると、とてもすっきりとした気持ちで眠りにつけるので役立っています。 いろんな方法が書かれていますので、取り入れやすいところから、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 また意識できないストレス解消法では、ペットのストレス解消法・体験談もありましたので、今度、うちのわんちゃんにも、ピンク色を試してみようと思っています。 ぐっすり眠れないと感じている方は、本書の方法を試してみてはいかがでしょうか。

    ぐっすり眠れるピンク色の魔法 自分では意識できないストレスも消える / 橋本陽輔