1. 2020/07/24 08:34:02

    ショートスリーパーになれるか否か?よりも“眠りの質”に関する知識を深める意味で、読めてよかったです。 特に 落ち込むような出来事があったり、悩みながらレベルを高めていこうとする時。睡眠によるリセットは効果的。 まず、最善の準備で眠ってみる。それだけで、考え方は変わってくるかもしれない。「眠っている時間も、自分の一部」です。大切にしてみて下さい。

    朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門/坪田聡


  1. 2020/05/31 10:42:05

    出張用の枕として購入しました。自宅の枕と比べると全体的に小さく柔らかいです。自分はもう少し硬めの枕が良かったですが、よく眠れているので購入して良かった枕です。

    天使の深睡眠マクラBOOK


  1. 2020/03/03 21:37:25

    思ったよりも小さく少し残念(^^; もう少しコクががあって欲しかった。

    天使の深睡眠マクラBOOK


  1. 2020/02/10 07:14:40

    父にあげた本ですが、線が引いてあり、他の人もこの病気について考えているのだという事を実感できた様です。状態良かったです。

    いびきと眠気にご注意!睡眠時無呼吸症候群のすべて いびきと眠気にご注意!/成井浩司(著者)


  1. 2020/01/05 15:04:13

    睡眠の勉強をしている方には心許ない本です。しかし、このような本を手に取ったことのない人にとっては、睡眠を大きく掴める本だと思います。

    Good Sleep Book 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方/芦澤裕子/土屋未久


  1. 2019/12/23 05:51:30

    かなりの駄作。脳に関することが沢山出てくるけどその根拠やメカニズムは何処にもかかれておらずこの著者自身そんな知識ない。出てくる研究グラフはスマホアプリ笑。朝日を浴びるとセロトニンが分泌されますとか、その程度。内容は運動しようとかマッサージしようとか一般知識しか載ってない。著者の経歴みてあーなるほどねと納得。それとメタリストのDAIGOさんのパクリとしか思えないような書き方で怒りさえ覚えた。

    誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠メソッド/松本美栄


  1. 2019/11/10 11:53:34

    眠れるか眠れないかでいうと.... 日による感じです。 音声で聴けるのが本当にありがたいのですが ほかの方のレビューにもありましたが 読み方、声、どうしてもしっくりきません。瞑想アプリや寝ながらヨガのアプリも使用していますが、最初は気に入らない声でもだんだん慣れてきて違和感なく聴けるのだけどこちらの音声は いまだに慣れません。せっかく購入したのでもう少し聴き続けてみます。

    読むだけで深〜い眠りにつける10の話 / 菊地克仁 / 白川修一郎


  1. 2019/09/09 21:47:04

    とにかく読みやすい!スイスイ読めます。また、ストレッチについて的確に書いてあり、効果が少しずつ実感出来てきました。これからも続けていこうと思っています。

    新品本/1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 白濱龍太郎/著


  1. 2019/01/26 21:00:12

    本書は「自分では意識できないストレス」を解消し、不眠症を解消する方法」について書かれています。 わたしも、この本にあるピンク色を使う方法を試して、1週間ほどで、気持ちが明るくなってよく眠れるようになってきました。 また、本書には他にも多くの不眠解消法やスマホアプリ・快眠のためのワンポイントアドバイスが書かれていて、ピンク色を利用した「呼吸法」は試してみると、とてもすっきりとした気持ちで眠りにつけるので役立っています。 いろんな方法が書かれていますので、取り入れやすいところから、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。 また意識できないストレス解消法では、ペットのストレス解消法・体験談もありましたので、今度、うちのわんちゃんにも、ピンク色を試してみようと思っています。 ぐっすり眠れないと感じている方は、本書の方法を試してみてはいかがでしょうか。

    ぐっすり眠れるピンク色の魔法 自分では意識できないストレスも消える / 橋本陽輔


  1. 2018/12/20 19:23:54

    普通にテレビとかでやっているものをまとめた感じ、題名につられましたが他の方のレビューにあったとおりでした。

    医師&専門家が実践!本当に疲れが取れる効果10倍!の休息法 「休み方」15のすごいワザ / 『THE21』編集部


  1. 2018/12/17 09:16:57

    意味のない本だった。こんなことで寝れるはずもない。こんな眠れる人はこの本は買っていないと思う。

    1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 / 白濱龍太郎


  1. 2018/10/30 21:15:20

    英語が苦手なのでうまく使えるか不安でしたがどうにか目的の瞑想の機能(瞑想時は鳥の声や雨の音で、瞑想後はグラフでうまく瞑想できているか分かる機能)はどうにか使うことができました。 瞑想のアドバイスをしているようなので英語がうまければ理解できるのにというところが残念です。 また、英語のオフィシャルサイトではmuse2が販売されているようなので購入する際はそちらと比較するのもありかと思います。

    Gaiam 脳波計 muse the brain sensing headband Black|直輸入品


  1. 2018/07/17 14:18:07

    家族にプレゼントしたので私は読んでいませんが、読んでいるうちにウトウトしてきて眠れたと言ってました。

    眠れなくても、まぁいいか/クスドフトシ


  1. 2018/05/01 21:47:29

    ムック本なので読みやすいです。科学根拠があり、毎日の睡眠に実践していきたいです。

    最新科学で解き明かす最高の睡眠 快眠習慣が脳のパフォーマンスを引き出す!!


  1. 2018/04/24 16:26:27

    いつも眠れなく、ストレスがたまる一方でこの本に出会いました。 ストレッチは気持ちいいし、少し寝れてる気がします。

    1万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法/白濱龍太郎


  1. 2018/04/19 06:51:21

    品質は気にならないですね。 睡眠の話ですが、 睡眠に悩んでる人が睡眠をよくする方法を 人に教えてる感じですね。 ネタバレしちゃったけど笑笑 漫画だからわかりやすいから興味ある方は是非

    まんがでわかる!元気が出る睡眠 Business Life011/カミムラ晋作(その他),鍛治恵(その他)


  1. 2018/01/29 07:07:01

    沖縄のクァンソウ茶を煎じて、夜寝る前にコップ一杯を飲むときに、このサプリを二個同時に飲んでいます。 クァンソウ茶だけでもあまり効果はなかったのでサプリを併用しました。 午後10時30分頃に布団に入り、寝るまでの時間が短くなったような感じはします。目が覚めるのは、午前3時頃と以前とあまり変わりません。 このサプリだけではあまり効果はわからなかったので、今ではクァンソウ茶と一緒に飲んでいます。

    クワンソウ BIGサイズ約1年分 サプリ サプリメント


  1. 2017/05/02 09:36:08

    商品は問題なく届きました。 私的にはぐっすり眠れるという事はありませんでした。

    自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのCDブック/小林弘幸


  1. 2017/02/28 10:43:25

    使ってみて久々に3日連続の熟睡。 良いかも^_^

    新品本/天使の深睡眠マクラBOOK